Кайбицкие зори
  • Рус Тат
  • Диетолог перечислила вызывающие бессонницу продукты

    На ночь лучше отказаться от употребления помидоров, консервированной еды и авакадо.

    Диетолог Елена Кален рассказала о продуктах, которые могут вызывать бессонницу. Об этом сообщают РИА Новости.
    По ее словам, недосып негативно отражается на здоровье. Человек устает, становится раздражительным.
    Кален добавила, что жареное мясо, помидоры, консервированные и соленые продукты могут вызывать проблемы со сном.
    "Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать", — объяснила она в своем Instagram.
     

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: