Кайбицкие зори

Кайбицкий район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Новости

Диетолог перечислила вызывающие бессонницу продукты

На ночь лучше отказаться от употребления помидоров, консервированной еды и авакадо.

Диетолог Елена Кален рассказала о продуктах, которые могут вызывать бессонницу. Об этом сообщают РИА Новости.
По ее словам, недосып негативно отражается на здоровье. Человек устает, становится раздражительным.
Кален добавила, что жареное мясо, помидоры, консервированные и соленые продукты могут вызывать проблемы со сном.
"Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать", — объяснила она в своем Instagram.
 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X