На ночь лучше отказаться от употребления помидоров, консервированной еды и авакадо.
Диетолог Елена Кален рассказала о продуктах, которые могут вызывать бессонницу. Об этом сообщают РИА Новости.
По ее словам, недосып негативно отражается на здоровье. Человек устает, становится раздражительным.
Кален добавила, что жареное мясо, помидоры, консервированные и соленые продукты могут вызывать проблемы со сном.
"Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать", — объяснила она в своем Instagram.
Нет комментариев