Татарстанцам рассказали, как пережить пик заболеваемости респираторными вирусами

Причина кроется в сокращении количества солнечных дней, что приводит к дефициту витамина D в организме. Этот витамин необходим для нормальной работы иммунной системы и борьбы с инфекциями.

Роспотребнадзор по Татарстану дает рекомендации, как легче пережить зимний сезон простуд. Для этого следует вести здоровый образ жизни: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, активный отдых, сбалансированное питание и ношение масок в местах скопления людей.

Важно избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больны, не трогать лицо руками и регулярно мыть руки с мылом.

Если вы все же заболели, то следует прикрывать рот при кашле и чихании, как можно чаще мыть руки или протирать их антисептиком. Не рекомендуется ходить на работу, отправлять больных детей в организованные коллективы и посещать места массового скопления людей.

Следует помнить, что самолечение может быть опасно, и при первых признаках болезни необходимо обратиться за медицинской помощью.