Утро после празднования Нового года стоит начать с чистой воды

После обильной и разнообразной пищи содержание токсинов в организме человека может увеличиваться, отметил врач. «Для их выведения организму необходима чистая вода. Она должна поступать в достаточном количестве. Этот процесс должен происходить до приема пищи на голодный желудок. Таким образом, если человек чувствует, что переел или съел неположенное для него, утро должно начинаться именно с H2O», — сказал он. По словам эксперта, вода будет способствовать разбавлению токсинов, что снизит их воздействие на кишечник.

Зиятдинов рекомендовал не переедать за новогодним столом даже тем, у кого не выявлены заболевания желудочно-кишечного тракта. Согласно данным исследования, человек усваивает только 10 — 15% съеденной пищи. «Все лишнее не будет полноценно переварено, так как попросту на это не хватит необходимых ферментов. Неполное переваривание приведет к брожению, образованию газов», — подчеркнул специалист.

По словам врача, для ЖКТ вредны алкоголь, копчености и напитки с красителями, поэтому их нужно употреблять, руководствуясь здравым смыслом. Сообщает ИА «Татар-информ».