Врач назвал три способа победить осеннюю сонливость

В интервью радио Sputnik врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о том, как победить осеннюю сонливость. Об этом передает РИА Новости.

По его мнению, если человек выспался, а сонливость дает о себе знать, то легко поможет в этом чашка кофе.

"Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ", —сказал Полуэктов.

Так же он дал советы о том, как нормализовать сон.

Если человек достаточно спит по ночам, а дневная сонливость сохраняется, то это возможно депрессия.

"Депрессия — это достаточно распространенное состояние, которое встречается где-то у десяти процентов людей. Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния", — объяснил Полуэктов.