Диетолог назвал продукты с большим содержанием клетчатки и витамина С

«Также грейпфрут является хорошим источником витамина А, и поэтому его считают достаточно оптимальным продуктом для улучшения качества кожи. Но здесь тот же самый авокадо или лосось выигрывают больше. Главное, чтобы стол был разнообразным — тогда кожа и весь организм будут чувствовать себя хорошо», — сказал специалист.

Кроме того, мнение о том, что грейпфрут помогает похудеть, остаётся мифом. Это связано с тем, что в продуктах не может быть отрицательной калорийности.

«Замечательный источник витамина С и клетчатки еще шиповник. Это наш суперфуд. Можно сделать вкусный чаек, который будет насыщен витаминами и необходимыми нутриентами», — посоветовал диетолог.