Как кайбичанам избежать сахарного диабета, рассказал врач центральной районной больницы

О сахарном диабете, одном из самых распространенных заболеваний в мире, нашим читателям рассказывает участковый терапевт центральной районной больницы Марат Бакаев:

- По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, эпидемия сахарного диабета стремительно нарастает во многих странах. Распространению болезни быстрыми темпами способствуют старение населения и образ жизни, характеризующийся несбалансированным питанием (чипсы, газированные сладкие напитки), вредные привычки, недостаточные физические нагрузки, возросшие стрессовые ситуации. Чаще в медицинской практике различают два типа сахарного диабета.

. Сахарный диабет первого типа - инсулинозависимый, развивается вследствие поражения бетта-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Он возникает, как правило, в детстве или молодости. При развитии этого типа требуется постоянное лечение препаратами инсулина в виде инъекций.

. Сахарный диабет второго типа - самый распространенный (около 95 процентов больных). Болезнь чаще встречается у взрослых людей и развивается, в основном, после 40 лет. К факторам риска развития сахарного диабета второго типа относятся семейная предрасположенность, ожирение, избыточный вес, злоупотребление сладостями и калорийной пищей, повышенная концентрация холестерина в крови, гипертония, гиподинамия, психическая травма, стрессы, злоупотребление алкоголем, курение.

. Симптомы сахарного диабета второго типа

Болезнь развивается постепенно и длительное время не проявляется. Часто заболевание выявляют случайно во время диспансерного обследования. Относительно ранние симптомы заболевания включают учащенное мочеиспускание, жажду, сухость во рту, повышенную утомляемость, слабость, пот­ливость, снижение или повышение массы тела. Также могут беспокоить тяжесть в голове, нарушение зрения, зуд в области промежности, судороги в мышцах ног.

Осложнения

Постоянно повышенная концентрация глюкозы в крови при сахарном диабете приводит к повреждению практически всех органов, особенно почек, глаз, нервной системы, нижних конечностей, сердца и кровеносных сосудов. Так, у больных сахарным диабетом встречается инфаркт миокарда в 3 раза, инсульт - в 2-3 раза, а риск ампутации конечности - в 40 раз чаще, чем у лиц, не страдающих диабетом. Все эти осложнения можно предотвратить, если постоянно поддерживать концентрацию глюкозы в крови на нормальном уровне, выполняя рекомендации врача. Больному сахарным диабетом необходимо постоянно принимать лекарства, соблюдать режим питания и заниматься физическими упражнениями, так как эти осложнения могут привести к потере трудоспособности и даже инвалидности.

Профилактика

В группах риска необходимо поддерживать нормальную массу тела, при ожирении - снизить вес, соблюдать низкокалорийную диету при избыточном весе, крайне важен дробный прием пищи (3-4 раза в день), ограничить в рационе все сахаросодержащие продукты (сахар, мед, сладости), сладкие напитки, мучные изделия, снизить употребление продуктов с высоким содержанием животных жиров, включить в меню овощи, фрукты, ограничить ежедневное потребление поваренной соли до 6 грамм при артериальной гипертонии, обеспечить физические нагрузки (ежедневно по 30 минут заниматься упражнениями, полезны прогулки пешком, плавание), отказаться от приема алкоголя и курения, проводить контроль концентрации глюкозы в крови.

Нормальная концентрация глюкозы натощак (в крови из пальца) составляет 3,3-5,5 ммоль/л. Специалисты рекомендуют 1-2 раза в год определять уровень сахара в крови пациентам старше 40 лет, страдающим ожирением, имеющим наследственную отягощенность по сахарному диабету.

C 4 по 13 апреля в Кайбицах прошла декада профилактических мероприятий, приуроченная ко Всемирному дню здоровья. В районном узле электрической связи, центральной районной больнице была организована акция «Будь здоров!». В ходе акции работникам РУЭС прочитали лекцию «Профилактика сахарного диабета», измерили артериальное давление, определили сахар в крови. Было обследовано 15 человек, у одного из сотрудников выявили повышенное артериальное давление. Брошюры и памятки «Здоровое питание», «Сахарный диабет второго типа», «О вреде курения», «Здоровый образ жизни и питание», врученные работникам, помогут вести здоровый образ жизни.