Как защититься от инфекций в путешествии

Чтобы этого избежать, нужно знать, что может привести к заражению, и соблюдать простые правила.

Факторы риска

Инфекции могут возникнуть по нескольким причинам:

* Купание в местах, где сбрасывают канализацию, или употребление пищи сомнительного качества.

* Отдых в пещерах, где обитают гамазовые клещи, или посещение лесов в сезон их активности.

* Неправильное хранение продуктов, нарушение санитарно-гигиенических норм в жилье и местах отдыха.

* Изменения в режиме дня, питания, стрессы, перегревание или переохлаждение могут ослабить иммунитет.

* Отсутствие прививок от распространенных в регионе инфекций, таких как вирусный гепатит А, клещевые инфекции, желтая лихорадка и другие.

* Отсутствие репеллентов, защитной одежды и других средств защиты от насекомых.

Меры предосторожности

Чтобы защититься от инфекций, соблюдайте следующие правила:

* Не пейте лед, приготовленный из сырой воды.

* Избегайте питания в случайных местах, не пробуйте еду на рынках.

* Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Очистите, сварите, пожарьте или забудьте о продукте!

* Не купайтесь в водоемах, где это запрещено, не полощите горло и не глотайте воду.

* Не ешьте сырые морепродукты.

* Тщательно мойте руки.

* На пляже используйте подстилки или лежаки.

* Не трогайте животных.

* Перед поездкой сделайте необходимые прививки.

* Если вы едете в регион, где распространена малярия, принимайте препараты по назначению врача.

* Используйте репелленты, носите светлую одежду с длинными рукавами, чтобы защититься от насекомых. Если вас укусил клещ или появились высыпания на коже, обратитесь к врачу.

Признаки заболеваний

Если вы почувствовали недомогание во время поездки или после возвращения домой, обратитесь к врачу и сообщите ему о месте вашего путешествия. Это поможет избежать осложнений и предотвратить распространение инфекции.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете защитить себя от инфекций и насладиться путешествием без проблем со здоровьем.