Достойно восхищения стремление пенсионеров Большекайбицкого сельского поселения к спорту, ведение здорового образа жизни, желание быть примером для молодежи. Они не заняты только домашними хлопотами, ссылаясь на то, что уже на пенсии, что постарели: то вместе отправятся в Казань на концерт или спектакль, то участвуют в культурных мероприятиях района, то ходят...
Если затею о совместных занятиях спортом в спорткомплексе, о плавании в бассейне, люди пожилого возраста приняли с опаской, то сейчас оно превратилось в их любимое место: каждый вторник и четверг ходят в спорткомплекс «Салават купере».
- Совет ветеранов района создает нам возможность укреплять здоровье. Здесь мы выполняем различные упражнения, плаваем в бассейне, занимаемся на тренажерах, даже танцуем. С уважением относимся к молодому тренеру Диляре Мершиновой, которая занимается с нами, обучает танцам. Выполняя физические упражнения, получаем заряд бодрости, отличное настроение и хорошее самочувствие. А деньги, предназначенные на лекарства, останутся про запас. К тому же еще, врачи центральной районной больницы приходят к нам с лекциями о профилактике болезней. Мы не остаемся дома, для нас дорого общение. За заботу о нашем здоровье благодарны руководству и нашему руководителю Рушание Лутфуллиной, - сказала одна из участниц Альфия Гарафутдинова.
На встречу с постоянными посетителями спортивно-оздоровительного комплекса на днях пришли опытный терапевт районной больницы Мадина Яруллина, невропатолог Назира Зарипова и медсестра Альфия Хамидуллина. Они измерили давление пожилых, рассказали о болезнях сердечно-сосудистой системы, инсульте, инфаркте, гипертонической болезни, их профилактике.
- Среди людей старшего возраста немало и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни: много времени проводят перед телевизором, любят полежать. Их организм быстрее поддается болезням. Не случайно говорят, что движение - это жизнь. Необходимо больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, выполнять различные физические упражнения, плавать. Для этого в нашем районе есть все условия. Посещайте спорткомплекс, занятия на тренажере и плавание полезны для организма. В парке «Сабантуй» построили великолепную велодорожку, на ней можно и бегать, делать упражнения, просто не нужно лениться. Наше здоровье зависит от нас самих. Выйти из стресса помогает прослушивание музыки. Лично я люблю слушать классическую музыку, она помогает отдохнуть умственно. Дары природы, отвары и настои трав, овощи и фрукты будут хорошим подспорьем в поддержке вашего физического состояния. Перед использованием трав нужно проконсультироваться с врачом, - дала свои советы Мадина Шайхулловна.
В ходе встречи врачи ответили на вопросы пожилых. Здоровье человека с годами слабеет, дают знать о себе то одна, то другая болезнь. А дружба со спортом, общение, активное участие в различных праздничных мероприятиях помогают забыть о недугах, дарят счастливые минуты жизни.
Мингазиз Сунгатуллин,
фото автора
Нет комментариев