Лимон при простуде

При первых симптомах нужно начинать лечиться. Быстро справиться с простудой можно, добавив к препаратам, которые назначил врач, народные средства. Одно из популярных природных лекарств — лимон.

Загрязненная окружающая среда, вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что в организме накапливается много свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки организма и иммунитет. Человек становится более уязвимым перед сезонными простудами. 

Лимон имеет богатый химический состав: витамины С, Р и группы B, калий и эфирное масло. Эти полезные вещества помогают бороться со свободными радикалами, справляться с вирусами, реже болеть ОРВИ и легче переносить болезнь.

Один из важных элементов в составе лимона — аскорбиновая кислота. Она обладает антивирусным действием и заставляет работать иммунную систему в полную силу. Аскорбиновая кислота не устранит болезнь, но при первых признаках насморка поможет уменьшить неприятные симптомы.

С чем можно есть лимон при простуде

Лимон при простуде можно есть без всяких добавок в свежем виде. Цитрусовые дольки лучше есть целиком: в кожуре больше целебных свойств, необходимых для иммунитета.

А в мякоти высокую ценность имеет сок. Готовый лимонный концентрат можно добавлять в качестве общеукрепляющего средства в чай или салат.

В день можно съедать не больше половины лимона. Этого достаточно для поддержания организма в тонусе и для облегчения симптомов ОРВИ. Если превысить норму, велик риск получить проблемы с пищеварением.