Роспотребнадзор дал рекомендации для традиционных купаний в Крещение

Такие рекомендации дали специалисты Роспотребнадзора.

«Перед тем как погрузиться в воду, рекомендуется измерить артериальное давление и
убедиться, что его показания в норме. Прежде чем зайти в прорубь, следует побыть на
свежем воздухе, чтобы разогреть кожу и подготовить её к холоду. Чтобы избежать
общего переохлаждения, находиться в воде следует не более одной минуты», — советуют
специалисты.

В воду следует заходить, опуская ноги, а при выходе из купели нужно держаться за поручни. Если нырять в прорубь головой, это может привести к спазму сосудов головного мозга и потере сознания. После купания важно тщательно вытереться и надеть теплую одежду.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что прием алкоголя перед купанием строго запрещен из-за нагрузки на сердце и расширения сосудов. «Горячий чай с медом, имбирем, апельсиновой цедрой, лимоном или шиповником — идеальный способ согреться. За несколько часов до погружения нужно плотно поесть для обеспечения организма энергией», — добавили они.

Купаться не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также с проблемами дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, при воспалительных заболеваниях носоглотки и нарушениях эндокринной системы. Особенно опасно находиться в воде детям, беременным женщинам и пожилым людям.