«Скандинавская ходьба - прогулка к здоровью», - говорят жители Кайбицкого дом-интерната

Одним из испытаний по выбору комплекса «Готов к труду и обороне» для старшего поколения является «скандинавская ходьба».

Чем полезна скандинавская ходьба?
-тренирует около 90 процентов всех мышц тела;
-сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба;
-улучшает работу сердца и лёгких;
-улучшает координацию;
-повышает выносливост;.
-насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.

Очень важно, что наши пенсионеры ведут активный образ жизни и продолжают радоваться жизни. Своим задором они дают нам пример.