Тем, кто хочет окунуться в прорубь на Крещение, кардиолог посоветовал сначала пройти ЭКГ

Об этом «Татар-информу» рассказал врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

«Когда мы резко окунаемся в ледяную воду, организм выбрасывает большое количество адреналина — это реакция на стресс. С помощью гормонов организм имеет возможность резко включаться в спасение собственной жизни», — объяснил врач.

Для тех, кто раньше не закалялся, крещенские купания могут стать серьезным испытанием. У людей с гипертонией это может вызвать криз, а у тех, кто страдает ишемической болезнью, — инфаркт.

«Для нашего организма резкое изменение температуры может обернуться катастрофой. Все биохимические процессы у нас протекают при температуре тела 36,6°. При погружении в холодную воду она может опуститься на градус», — сказал медик.

В первые минуты погружения в воду человек часто испытывает эйфорию. По словам Андрея Кондрахина, это природный механизм, который помогает мозгу оставаться активным и сохранять ориентацию. Однако, если долго находиться в ледяной воде, эйфория сменяется усталостью и сонливостью.

Перед погружением в купель нужно обязательно поесть, чтобы разогреть организм и наладить биохимические процессы, советует врач. Лучше всего для этих целей подойдет бульон.

«Перед купанием ни в коем случае нельзя принимать алкоголь. Он дает ощущение тепла, но на деле алкоголь расширяет капилляры, куда попадает холодная кровь, — переохлаждение будет еще сильнее. Также не стоит пить кофе и чай — это стимуляторы выброса кофеина и адреналина, а значит, дополнительная нагрузка на сердце», — напомнил кардиолог.

Пребывание в ледяной воде должно быть ограничено одной минутой. После выхода из купели рекомендуется встать не на снег, а на специальную подстилку. Желательно надеть тапочки и обязательно обернуться полотенцем..

«Любые нагрузки на наш организм лучше обсуждать с врачом. Перед купанием в проруби лучше сделать ЭКГ и узнать, в каком состоянии находится наша сердечно-сосудистая система после новогодних праздников», — заключил Андрей Кондрахин.