Врач-терапевт рассказала, как метеозависимым людям помочь себе во время магнитной бури

В зависимости от тяжести симптомов различают три степени метеорологической зависимости. Врач рассказала, что по некоторым данным, около 30% людей действительно зависят от погоды (имеют умеренную или тяжелую степень метеорологической зависимости).

Во время перепадов температур и других погодных изменений симптомы могут усиливаться у людей, страдающих от хронических заболеваний костно-мышечной системы (артроз, артрит), сердечно-сосудистой системы (перепады артериального давления), дыхательной системы (астма, хронический бронхит), нервной системы (головокружения, мигрени, тревожные расстройства).

Самочувствие может ухудшиться у кого были травмы головы, переломы. Врач-терапевт дала советы, как помочь себе во время магнитных бурь. Положительно влияют прогулки на свежем отдыхе, физическая активность. Своим пациентам в вечернее время Ахматдинова советует принимать теплую ванну, поскольку она хорошо расслабляет и делает сон спокойным и крепким.

Правильное питание — еще одна составляющая хорошего самочувствия. Когда отлично работает желудочно-кишечный тракт, то человек естественно и чувствует себя значительно лучше. 

«Старайтесь пить достаточное количество жидкости. Важно употреблять воду с минимальным количеством добавок, чтобы не нагружать организм дополнительно. Сохраняйте спокойствие и избегайте любых стрессов. Эмоциональное напряжение оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, которая и так окажется в состоянии стресса в периоды магнитных бурь Придерживайтесь назначений лечащего врача, но не экспериментируйте с лекарствами самостоятельно. Самолечение может усугубить состояние. При ухудшении самочувствия, вызовите врача на дом или обратитесь в поликлинику», — порекомендовала врач терапевт.