Зарумяньте щеки на морозе, заварите целебный чай!

Одним словом, мороз и солнце! С наступлением зимы участились простудные заболевания. Они редко кого обходят стороной. Кто-то переносит легко, а кому-то приходится оставаться на постельном режиме и горстями принимать лекарства.

Земфира Насыбуллина, Буртасы:

Что касается меня, то утверждать, что не болею совсем, не могу, но, слава Богу, легко справляюсь. В моей семье тоже нет тех, кто неделями проводит в постели из-за простуды. Думаю, что этому способствуют своевременные профилактические меры. Правильное питание, потребление витаминов и стремление больше находиться на свежем воздухе, безусловно, имеют результат. Как только начинают проявляться симптомы болезни, мы стараемся использовать народные методы лечения. Большую пользу приносят отвары трав, замороженные летом ягоды, настойки и отвары сосновой шишки. Конечно, в домашней аптечке мы держим и лекарственные таблетки, они тоже могут быть нужны.
Поскольку работаю в школе, то слежу за здоровьем учащихся. В настоящее время болеющих детей не так много. Во время сезона болеют по одному-двум учащимся.
В качестве подсказки скажу: над укреплением иммунитета детей нужно работать круглый год. Нахождение детей дома с телефоном в руке не приносит пользу их здоровью. К сожалению, некоторые родители, опасаясь морозов, не выпускают их на улицу. А на самом деле у детей, которые катаются на санках и лыжах, щеки румянятся словно спелые яблоки, и настроение поднимается, и здоровье укрепляется. Будем здоровы!

Екатерина Елисеева, Большое Подберезье:

Если начинаю болеть, пью больше чаев. Завариваю его с чабрецом, шиповником. Для снижения температуры использую чай с малиной.

Нина Стерякова, Ульянково:

Круглый год на моем столе чеснок, лук, лимон. При температуре обязательно чай с малиной, при кашле — ингаляция с вареным картофелем.

Илсия Хафизова, Большие Кайбицы:

Ощущаю пользу от прогулок на свежем воздухе. Стараюсь употреблять в пищу больше зелени, фруктов и овощей. Делаю варенье из фейхоа, апельсина, лимона, меда и грецкого ореха. После посещения общественных мест промываю нос и дыхательные пути раствором с морской солью.

Лилия Федотова, Куланга:

Завариваю чай с шиповником и душицей, который пью с малиновым вареньем или медом. Но есть еще один очень любимый рецепт иммунного чая на осень и зиму: пропустить через мясорубку или блендер по два лимона, лайма, апельсина, добавить по вкусу натертый имбирь, измельченные листики мяты и мед, размешать, выложить в форму для замораживания кубиков льда, затем отправить в морозильную камеру. Каждый день я завариваю чай с одним витаминным кубиком, потому сезонные простуды и вирусы мне не страшны!

Оксана Емельянова, Большое Подберезье

Считаю, что самое эффективное профилактическое средство — это вовремя делать прививки. Их я сделала в сентябре. Болею сейчас в легкой форме. Лекарства пока что не принимала, здоровье поддерживаю регулярным приемом витаминов. Больше склоняюсь к народным средствам. Если идет обострение болезни, то прибегаю к помощи лекарств. Конечно, нужно больше пить, это и чай с лимоном, и травяные чаи.