Жительница Больших Кайбиц Лилия Гарифуллина: «Меня вдохновляет результат»

За это кайбичане искренне благодарны государственным программам и руководству района, которое реализовало их в жизнь.
Выбирать здоровый образ жизни людей заставляет сама жизнь. Если не обращать внимание на первые звоночки в нашем организме, то жизнь может обернуться больничной койкой или еще хуже — внезапным преждевременным уходом. Занимаясь спортом, можно продлить свое активное долголетие на годы.
Многих своим результатом на Кроссе наций и подтянутостью удивила Лилия Рашитовна, работающая массажистом в ЦРБ. Потому я поинтересовалась, как она пришла к таким достижениям.

— Весной этого года на семейном совете решили изменить образ жизни, —делится Лилия Гарифуллина. — С тех пор стараемся придерживаться правильного питания, заниматься спортом. У нас подрастают трое сыновей: Ильфир учится в шестом классе, близнецы Амирхан и Тимерхан — второклассники. Мы с супругом хотим, чтобы они росли здоровыми, крепкими, подтянутыми. Главное в этом, чтобы мы, родители, были для них хорошим примером. С апреля по вечерам начала выходить на пробежки. Бегаю по асфальтовой дороге вокруг родной больницы; на школьном стадионе темно, а до парка далековато. Мне, как маме троих сыновей, дорога каждая минута. Если вначале бегала рекомендуемые десять тысяч шагов, то сейчас дошла до 16 тысяч. Чувствую, как повышается выносливость организма. Со мной, хотя и не постоянно, на велосипедах выходят и сыновья. Полгода тренировок дали свои положительные результаты: я сбросила 18 килограммов, в теле появилась легкость. Это очень вдохновляет, мне нравится быть в форме, намерена продолжать свои тренировки.