"Cледите за своим кровяным давлением" - под таким девизом прошел в этом году Всемирный день здоровья.
- Около 40 процентов взрослых людей в мире имеют гипертонию, и она является причиной более девяти миллионов ежегодных смертельных случаев, - считает помощник врача-эпидемиолога ФФБУЗ «Центра гигиены и эпидемиологии в РТ» в Зеленодольском районе и г.Зеленодольск Гульнара Сагадиева. - Гораздо меньше больных гипертонией в Кайбицком районе, всего два процента. Причинами сердечно - сосудистых заболеваний являются нарушения деятельности сердца и кровеносных сосудов. Основными причинами развития сердечно - сосудистых заболеваний являются употребление табака, отсутствие физической активности и нездоровое питание.
Чтобы избежать заболевания важно, ежедневно поддерживать физическую активность на протяжении, по меньшей мере, 30 минут. Это способствует предотвращению инфаркта и инсульта, а физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса. Правильный рацион питания. Во избежание развития сердечно - сосудистых заболеваний ВОЗ рекомендует, чтобы дневное потребление соли составляло меньше 5 г (что соответствует примерно чайной ложке соли в день). Снижение потребления соли до рекомендованного уровня снизило бы бремя инсультов на 24 процента, а заболеваемость ишемической болезнью сердца на 18 процентов. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности. Свое кровяное давление нужно проверять регулярно.
