Отказ от курения продлит жизнь

В настоящее время разработано множество методов лечения табакокурения, которые позволяют быстро и безболезненно избавиться от этой привычки.

Современные методы лечения табакокурения способны снять все неприятные ощущения, вызванные синдромом отмены. Они дают возможность преодолеть зависимость в считанные дни и без неприятных ощущений.

Особенность курения в том, что помимо никотиновой зависимости оно создает стойкие условные рефлексы, без разрушения которых навсегда отказаться от курения практически невозможно. Поэтому профилактика рецидивов предполагает осознание причины курения и замещение потребности, которая лежит в основе потребности курить. Существующий в сознании курильщика стереотип, связывающий табакокурение и приятные ощущения, преодолеть гораздо сложнее, чем физическую зависимость. Поэтому в процессе лечения необходимо уделять внимание профилактике повторного привыкания к курению. Психологическая зависимость коварна и непредсказуема, она может проявиться в стрессовой ситуации или просто во время времяпрепровождения в курящей компании. Лучшей профилактикой рецидивов табакокурения становится позитивный опыт жизни без курения.

Современные методы профилактики рецидивов табакокурения дают возможность предусмотреть, в каких ситуациях может возникнуть желание закурить. Профилактика позволяет предугадать реакции бывшего курильщика и подготовить его к опасности вновь попасть в зависимость от курения.

Польза отказа от курения для здоровья бывает незамедлительной и отдаленной. Благотворные изменения в организме после отказа от курения происходят в течение определенного времени:

- в течение 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление;

- в течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;

- в течение 2-12 недель улучшается кровообращение и усиливается функция легких;

- в течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка;

- в течение 1 года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика;

- через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека;

через 10 лет риск развития рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.

Незамедлительная польза у людей, отказавшихся от курения после инфаркта, а вероятность развития другого инфаркта уменьшается вдвое.